Ankelvægte / håndledsvægte er et godt redskab til dig som vil have noget ekstra ud af din træning. Om du vil bruge dem som en ankelvægt eller en håndledsvægt, så vil det hjælpe dig til at få stærkere arme og ben. Det hjælper også med til at få en bedre kondition.
Ankelvægte
Aneklvægte er noget som især er populært hos løbere som gerne vil styrke deres ben, have en bedre udholdenhed og kondition. Men ankelvægte kan også hjælpe med at styrke musklerne i føddene og anklerne, og derfor er de også perfekte til at bruge mens man går rundt der hjemme.
Hvis du aldrig har benyttet ankelvægt e før, så anbefaler vi at du starter med en lav vægt.
Håndledsvægte
Det er benytte en håndledsvægt hjælper dig med at øge intensiteten i din træning, og derfor er de gode til cardio træning, pilates, løb, kampsport, og alle andre former for styrketræning.
Det gode ved håndledsvægte er at de ikke binder dig fast i en bestemt bevægelse, og det at du kan bevæge dig frit er godt for dine muskler og led, og mindsker chancen for overbelasting.
Hvis du aldrig har benyttet håndledsvægte før, så anbefaler vi at du starter med en lav vægt.
Spørgsmål & Svar
Hvad gør ankelvægte?
Ankelvægte er med til at styrke musklerne i dine ben, fødderne, anklerne, og i dine kalve. Samtidig hjælper ankelvægte med at forbedre din udholdenhed og kondition.
Ankelvægte kan bruges til mange former for træning, som løb, styrketræning, og meget andet, men de kan også bruges der hjemme når man går rundt i hverdagen.
Hvad gør håndledsvægte
Håndledsvægte er med til at give mere intensitet til din træning, hvilket er godt til mange former for træning som cardio, løb, pilates, kampsport, styrketræning, og meget andet.
Hvor tunge skal ankelvægte være?
Vægten på de ankelvægte man skal bruge variere fra person til person, men de mest populære ankelvægte ligger mellem 0,5kg og op til 5kg. Vores anbefaling er at hvis man aldrig har benyttet ankelvægte før at man så starter med en lettere vægt.
Varen indeholder:
- 2x 1kg Ankelvægte/håndledsvægte
- 1x Bærepose til Ankelvægte/håndledsvægte
