Menu
Ankelvægte/håndledsvægte
Ankelvægte
Aneklvægte er noget som især er populært hos løbere som gerne vil styrke deres ben, have en bedre udholdenhed og kondition. Men ankelvægte kan også hjælpe med at styrke musklerne i føddene og anklerne, og derfor er de også perfekte til at bruge mens man går rundt der hjemme.
Hvis du aldrig har benyttet ankelvægt e før, så anbefaler vi at du starter med en lav vægt.
Håndledsvægte
Det er benytte en håndledsvægt hjælper dig med at øge intensiteten i din træning, og derfor er de gode til cardio træning, pilates, løb, kampsport, og alle andre former for styrketræning.
Det gode ved håndledsvægte er at de ikke binder dig fast i en bestemt bevægelse, og det at du kan bevæge dig frit er godt for dine muskler og led, og mindsker chancen for overbelasting.
Hvis du aldrig har benyttet håndledsvægte før, så anbefaler vi at du starter med en lav vægt.
